Kør eller dans

I morges var jeg meget begejstret over at prøve noget nyt på min lange løb. Til sidst valgte jeg at køre med musik! Jeg ved, jeg forstår, at dette er en skør snak. Jeg har kørt i 5 år uden musik. Jeg trænede til 2 maraton uden musik. Men i dag valgte jeg at give hele denne melodier en hvirvel.

I går aftes pakket Ben min telefon med musik såvel som i morges pressede jeg “tilfældig” såvel som var på vej.
Mine nyeste videoer

American Dirt Book Review
American Dirt Book Review

Flere videoer

0 sekunder på 12 minutter, 7 sekunder

Næste op
Marathon Training Day 3
00:51

Direkte
00:00
08:21
12:07

Dette var sandsynligvis de enkleste 15 miles, jeg nogensinde har kørt. Jeg vil gerne kreditere alt det popcorn, jeg spiste i går aftes (når alt kommer til alt er salt kulhydrater mit valg før kørsel). Men jeg tror, ​​at musikken også havde en enorm del af den?

Lige da jeg ramte 15 miles kom Pitbull så godt, som jeg ikke ville stoppe med at løbe. Men jeg forstod, at jeg ikke skulle fortsætte med at køre (mit knæ begyndte at genere mig omkring Mile 14), så jeg trak en snooki såvel som valgte at danse bedst så såvel som der.

Min egen post-15 Miler Dance Party …

Vaskenheden:

Jeg ved ikke, der har meget bedre træk. Mig eller snooki …

Fyret før løb: fuld hvede varm hundebolle med mandelsmør samt gelé såvel som iskaffe

Brændstof efter kørsel: Smoothie i en skål!

I blandingen: is, proteinpulver, spinat, jordbær, chiafrø, mandelmælk

Toppings: Banan Cheerios, Bear Naked Granola, PB Puffins

Dette er en enorm skål såvel som den blev stablet højt !!!

Og i sidste uge, da jeg sagde, at det ville være mit sidste lange løb i Pico, løj jeg. Jeg regnede med, at musikken ville hjælpe med kedsomhed så godt som den gjorde. Min typiske hastighed var 9:06.

Jeg tror, ​​det er tid for mig at skifte fra min håndholdte vandflaske til min midtsektionspakke, fordi den holder meget mere flydende. Jeg var nødt til at stoppe ved nogens vandslange for at genopfylde!

Jeg har også valgt, at jeg ikke kan lide at spise på mine lange løb såvel som ville vælge at opdage en sportsdrink med kulhydrater såvel som elektrolytter i stedet. Gennemse er på …

Min 15 mil opdeling:

Mile 1: 8:51

Mile 2: 8:54

Mile 3: 8:47

Mile 4: 9:01

Mile 5: 9:10

Mile 6: 9:02

Mile 7: 9:13

Mile 8: 9:01

Mile 9: 9:01

Mile 10: 9:19

Mile 11: 9:24

Mile 12: 9:07

Mile 13: 9:11

Mile 14: 9:10

Mile 15: 9:12

Dance Party: Langsom, uanset om det er sjovt? Jeg tror, ​​jeg kører med musik konverteret!

I går ramte jeg Costco såvel som købte en vandmelon såvel som nogle kirsebær. Jeg forstår, at du ikke er overrasket.

Og vi så middag til Schmucks. Det var ikke sjovt.

Nu er jeg nødt til at slå på noget solcreme såvel som at slå OC -messen op for noget stegt smør. Ønsker mig held og lykke.

Send mig projektmappen

Gemme

Deling er omsorgsfuld!

Del

Tweet

Pin

Del

Post

Del