Hej! Hvordan går det derovre?
Mine seneste videoer
Marathon Training Day 2
Marathon Training Journal Day 2. Runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 1 minut, 45 sekunder
Næste op
5 minutters løb opvarmning a
05:34
Direkte
00:00
08:21
01:45
I går løb jeg såvel som spiste. Havregryn.
Derefter fik jeg nogle forfærdelige nyheder via e -mail så godt som jeg var ved at narre.
Se? sådan. Det er dog alvorligt såvel som at påvirke mit daglige liv.
En nylig forskningsundersøgelse fra Journal of the Missouri -specificering af Medical Association opdagede, at langdistance, der kører over årtier, er forbundet med øget koronar plak!
Forskningsundersøgelsen taler især om ”overdreven udholdenhedsøvelse” <- samt sammenligner mængden af løb, der er nødvendig til maratontræning til overdosering på en pille, der er teknisk god for dig. Den fulde artikel tilbydes lige her i april. WTF rigtigt?! Derefter indså jeg, at jeg alligevel ikke lytter til nogen. såvel som om det er nøjagtigt, hvordan jeg skal dø, vil jeg gå glad. Og jeg værdsætter, at løb kan sammenlignes med et vitamin - du kræver et specifikt beløb for at være sundt, såvel som det kan skade dig. Giver mening! Uanset hvad i moderation! <- Gør som jeg siger, ikke som jeg gør. Jeg gør intet i moderation så godt som jeg er i fred med det. Spis også meget, løb også meget, cuss også meget, blog også meget, gentag mig selv også meget ... Men hvis du ikke ønsker at køre, var det din ud. Selv tak. I andre nyheder og wellness -nyheder…. Du vil aldrig antage, hvad der er den sundeste metode at spise, medmindre du har typisk sans såvel som ikke har boet under en klippe. Men en ny artikel fra Atlanterhavet vil redde vores liv såvel som at fortælle os ... Forskere sammenligner alle diæter såvel som at fortælle os, hvad der er den sundeste Dr. David Katz såvel som Stephanie Meller sammenlignede: lavt kulhydrat, lavt fedtindhold, lavt glykæmisk, middelhavs, blandet/afbalanceret (dash), paleolitisk, vegansk samt aspekter af andre diæter. Hvilken diætplan tror du vandt ???!?! Grundlæggende = ægte mad vinder! ”En diætplan med minimalt forarbejdede fødevarer tæt på naturen, overvejende planter, er beslutsomt forbundet med sundheds- og wellness -forfremmelse såvel som sygdomsforebyggelse.” Dr. David Katz (kilde) Grundlæggende - hvad Michael Pollen sagde: ”Spis mad, ikke så meget. hovedsageligt planter. ” Jeg foreslår ekstremt Pollans bog - Madregler for de grundlæggende elementer om dette. Så gå på det såvel som at spise disse planter. Bare inviter ikke denne kvinde til din veganske fest. Afslutningsvis ... Kør ikke så meget så godt som spiser planter. Slutningen. En af dem er realistisk for mig. Den anden, ikke-så-meget. Nå ja. 50/50 er fantastisk for mig! Påmindelse: Vi online i en verden, hvor 'nyhederne' konstant fortæller os, hvad der vil dræbe eller afhjælpe os. Tag informationen såvel som din egen forskningsundersøgelse såvel som at bruge din typiske mening, før du ændrer noget. Gør det, der er bedst for dig. Spørgsmål: Hvad er lettere for dig - motion eller spise sundt? Send mig projektmappen Gemme Deling er omsorgsfuld! Del Tweet Pin Del Post Del
No Responses