atleter på en lav-kulhydratdiæt kan drage fordel-i det mindste i de første uger-fra at tage et supplement, der indeholder aminosyren L-carnitin. Dette antydes af en dyreundersøgelse udgivet af biokemikere på Defense Food Research Laboratory i Indien i Journal of Physiology and Biochemistry. Den menneskelige ækvivalent med den anvendte dosis ville være 2-4 g L-carnitin dagligt.
L-carnitin
Når mitokondrierne i vores celler omdanner fedtsyrer til energi, bruger de L-carnitin til at gøre det. Derfor har producenter af kosttilskud været markedsføringsprodukter, der indeholder L-carnitin i årtier. Ideen er, at de hjælper slankere med at miste kropsfedt hurtigere og atleter til at træne mere intensivt.
Undersøgelse
Forskerne gav rotter en fedtfattig diæt. Dyrenes mad bestod af 10 eller 15 procent fedt. For mennesker ville det være en fedtfattig diæt, men gnavere er ikke mennesker.
Forskerne fik også rotterne til at svømme regelmæssigt og målte, hvor længe det var, indtil de ikke længere kunne holde hovedet over vandet. Nogle af dyrene fik L-carnitin, og andre var det ikke. Det menneskelige ækvivalent med den dosis, som forskerne brugte, ville være ca. 2-4 g l-carnitin om dagen.
Resultater
Figuren nedenfor viser, at for de rotter, der fik mad, der indeholdt 10 procent fedt, steg deres udholdenhedskapacitet hurtigere, da de også fik L-carnitin.
Figuren ovenfor viser, at L-carnitin havde den samme effekt på de dyr, der fik mad bestående af 15 procent fedt.
Forskerne analyserede rotternes blod efter deres sidste svømmesession og fandt, at de dyr, der havde fået L-carnitin, havde højere mængder triglycerider og glukose, og mindre urinstof [ordspil] end de dyr, der ikke havde fået L-carnitin. Det så ud til, at L-carnitintilskuddet havde forbedret energiforsyningen til muskelcellerne.
Konklusion
”Resultaterne af den nuværende undersøgelse giver grundlaget Belgiens fodboldlandshold Trøje for menneskelig brug af L-carnitin som præstationsforstærkere under træningsinduceret oxidativ stress”, opsummerede forskerne. ”Yderligere undersøgelser er påkrævet for at forstå fysiologi, biokemi og farmakologi af L-carnitintilskud hos menneskelige frivillige.”
Ergogen virkning af diæt L-carnitin og fedttilskud mod træning induceret fysisk træthed hos Wistar-rotter
Abstrakt
L-carnitin (LC) spiller en central rolle i fedtsyremetabolismen og i skeletmuskelbioenergetik. LC -tilskud er kendt for at forbedre den fysiske ydeevne og er blevet udbredt i de senere år uden nogen utvetydig støtte til denne praksis. En videnskabelig-baseret viden er nødvendig for at forstå konsekvenserne af LC-tilskud på fysisk træthed. I den aktuelle undersøgelse har vi undersøgt synergistiske effekter af LC og fedtindhold i diæt og fedtindhold mod fysisk træthed hos rotter. Halvfems mandlige Wistar -rotter blev suppleret med forskellige koncentrationer af LC (0,15, 0,3 og 0,5 %) og fedtindhold (5, 10 og 15 %) gennem diæt i forskellige kombinationer. Vores resultater belyst, at LC (0,5 %) sammen med 10 og 15 % fedt diæt supplerede rotter viste signifikant ergogen virkning. Svømningstiden, indtil udmattelse blev øget River Plate Trøje med ~ 2- og ~ 1,5 gange hos rotter, der blev fodret med 10 og 15 % fedtdiæt indeholdende LC (0,5 %). LC -tilskud forbedrede energiforklaringen ved at øge niveauerne af ATP, vævsglykogen, reduceret GSH, plasma -triglycerid, plasmaglukoseniveauer og enzymatisk antioxidantstatus, VfL Wolfsburg Trøje dvs. superoxiddismutase, katalase og glutathionperoxidase. LC -tilskud reducerede også signifikant lipidperoxidation, mælkesyre, plasma urinstofnitrogen, kreatinin, kreatinekinase og lactatdehydrogenase niveauer i forskellige væv sammenlignet med dets respektive kontrolgruppe. Den nuværende undersøgelse indikerer således, at LC forbedrer de forskellige svækkelser forbundet med fysisk udholdenhed hos rotter.
Kilde:
No Responses