Meget første første første første første første første gang, jeg er nødt til at give en betydelig råb til glad fødselsdag til min bit -søskende Matt!
Vi er adskillige års mellemrum, men vi er ekstremt tæt. Han er min ene søskende uden rødt hår, hvilket er underligt (for ham), men jeg er stadig hans mest betydningsfulde fan. glad fødselsdag Matt !!!
Mine nyeste videoer
Marathon Training Day 5
Marathon Training Running Blog – Run Eat Gentag. Træningsplan Dag 5.
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 34 sekunder
Næste op
4 minutters stående kerne træning for løbere
04:31
Direkte
00:00
08:21
04:34
Allstate livsforsikringsdækning 13.1 La Half Marathon Giveaway
Stor tilsyneladende meddelelse: Jeg er fortæret med halv maraton. De er min foretrukne yndlings ting.
Da jeg løber så meget, såvel som du forventes at få nye sko hver 500 mil eller deromkring – har jeg en hel del løbesko, der ligger rundt i mit hus. Ah meget! Plus, jeg har forskellige sko til at gå eller krydse træning. (Skift dine sko hver 250-500 miles afhængigt af typen, meget mere meget små sko har en højere omsætning.)
Lige nu har jeg 2 par sko forberedt til pensionering såvel som et par andre på randen af død.
Hvad slutter en løber med alle de gamle sko?! udvikle et fort? smide dem væk? Fyld dit badekar op, så du ikke behøver at isbade? Hold dem alle, så du kan have 15 minutters berømmelse på hoarders en dag ??
Nå, Pround Your Sole -programmet indsamler dem såvel som donerer dem til velgørenhed. De samler sko næste måned før Los Angeles 13.1 Marathon (se nedenfor for datoer/placeringer), så hvis du er regional, skal du medbringe ‘Em !!
· AllState® livsforsikringsdækning såvel som non-profit organisation giver din eneste samarbejdet med at samle moderat udnyttede atletiske sko til at donere til velgørenhed på Allstate Life Insurance Coverage Los Angeles 13.1 Marathon® søndag den 13. januar.
· Alle sko indsamlet i Los Angeles vil gavne Union Rescue Mission, en organisation, der er viet til at tjene mænd, kvinder, såvel som børn, der oplever hjemløshed. Unionens redningsmål er en af de største redningsopgaver af sin art i USA såvel som den ældste i Los Angeles.
· Donationer fra racedeltagere såvel som Los Angeles-beboerne vil ligeledes blive indsamlet i løbet af 13.1 Marathon®-pakker pick-ups fredag den 11. januar på Road Runners Sports West Hills-Fallbrook Center i West Hills, Californien fra kl. til kl. samt lørdag den 12. januar fra kl. 10 til 17. på Road Runners Sports Torrance i Torrance, Californien.
· Løbere, der donerer deres sko på løbsdagen, får et helt gratis par flip-flops til at bære hjem. <- Er det ikke en god idé?! *Enhver kan komme ned såvel som donere - du behøver ikke at løbe løbet! Og for at motivere dig til at dukke op såvel som donere dine sko Allstate Life Insurance -dækningen 13.1 (Half) Marathon giver mig en helt gratis raceindgang samt giver en helt gratis adgang til en RER -læser !!! For at komme ind: Efterlad en kommentar med farven på dine nuværende løbesko. Konkurrence slutter mandag kl. 8.00. Tilgængelig for alle, men du skal tilbyde din egen rejse/transport til løbet i Los Angeles -området 13. januar 2013. Send mig projektmappen Gemme Deling er omsorgsfuld! Del Tweet Pin Del Post Del
No Responses