Hej! Hvordan har du det? Kører? Spise? Gentager sig? Mig: Alle.
Jeg startede dagen med en 12 mile løb, der havde 3 x 1 mile hurtigt (for mig) i midten.
Mine seneste videoer
Før vi var fremmede gennemgang
Før vi var fremmede af Renee Carlino Book Review.
Hurtige tanker og anbefalinger til lydbøger. Historien, fortælleren, anmeldelse og mere om A Good Lyt -serien.
Flere videoer
0 sekunder på 9 minutter, 42 sekunder
Næste op
Løbende spids forbliver sund under Covid19 -udbruddet
02:25
Direkte
00:00
08:21
09:42
Jeg blev nødt til at løbe i smukke Florida langs Golfen i morges. Dette bliver aldrig kedeligt, jeg elsker det.
Det var et fantastisk løb, men jeg kunne ikke holde det laveste tempo, som CJ foreslog. Jeg var i stand til at holde det i det interval, han foreslog, men var lidt frustreret over, at jeg ikke kunne få det mere ned. Han ville have mig til at sigte mod 7:15 – 7:30 pr. Mil, og jeg tror, de mest var omkring 7:30 (opdateret for at bemærke mine splittelser: 7:34 / 7:30 / 7:28).
Jeg kan ikke løbe hurtigt, medmindre jeg er i et løb og har en god dag og løber med en hurtigere ven og ikke er opmærksom på hastigheden. Alle disse ting skal ske på samme tid, og så vil jeg måske være lidt hurtigere.
Der var en stor vandfestival på stranden og masser af mennesker rundt. Der var en masse tegn, der lokkede dig til Bloody Marys … det er en morgenmadsdrink, så det er okay, at det var kl. Desværre er det ikke rigtig min marmelade, så jeg fortsatte bare med at køre …
Har du prøvet disse måne dråber druer? (Vi fik dem på Publix.)
Jeg tror, de skulle være i form af tåredråber? Men de ligner lilla baby gulerødder. De er super lækre. Hvilket bare viser, at form ikke betyder noget?
Vindere af bunke på Miles uge 2:
SAM (Foodrun) / Juliet (Resteven) / Sarah Gass / Tiffany Hashimoto / Leah (Rindnel) / Anagha Bharadwaj / Nick Wright
Jeg mailede vinderne, der bad om deres info, så hvis det er nævnt ovenfor, skal du kontrollere den besked og fortælle mig det.
Bunke på miles dag 20
Hej! Det er den sidste uge af bunken på miles. Er du i eller i vejen?
Denne uges POTM -udfordring er sponsoreret af Timex. I dag giver de en RER -læser Timex Ironman Sleek 50 Watch. Jeg elsker design og farve, det ser ikke ud som et lige op på sportsur – så fancy!
Du kan få mere info eller købe Ironman Slank 50 her.
Følg @Timex på sociale medier her:
Instagram / Twitter / Facebook
Spørgsmål: Hvad er din bunke på miles check-in for i dag?
Ansvarsfraskrivelse: Timex leverer præmierne for POTM denne uge. Alle udtalelser er mine egne.
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
No Responses